 |
 |
Zwemmen - Algemeen | ||||||||
|
Welkom bij Z&PC de Granaet. Fijn dat je voor de zwemsport hebt gekozen. Je hebt gekozen voor een gezonde sport, met weinig blessuregevaar. Zwemmen is een individuele sport want je zwemt voor eigen snelle tijden: Persoonlijke Records. Maar trainen doe je in een groep. Met een aantal kinderen zwem je in een baan. En mocht je wedstrijden gaan zwemmen ga je met een team van Granaetzwemmers naar de wedstrijd toe. We hopen dat je een leuke tijd zult hebben bij onze club. Maar net als bij alle (sport)clubs hebben wij ook onze “spelregels”. Hieronder een lijstje:
De REZ-trainingen bestaan uit heel veel techniek oefeningen zodat je de verschillende zwemslagen goed aanleert. Al die oefeningen staan beschreven op een “Techniek Basislijst”. Wanneer je alle vaardigheden van “Techniek Basislijst 1” beheerst mag je doorstromen naar de Voorspeedo. Bij de Voorspeedo krijg je weer met zo’n lijst te maken: “Techniek Basislijst 2”. Als je ook op deze lijst allemaal vinkjes hebt staan moet je nog een test afleggen waarin je moet laten zien dat je 100 m binnen 2 minuten en 400 meter binnen 10 minuten kunt zwemmen. Heb je dit gehaald, dan stroom je door naar de Speedo. Wanneer je ouder dan 12 jaar bent kom je niet meer bij de Speedo maar dan kun je doorstromen naar de Selectie of naar de Junior Senioren. Natuurlijk gaan we er van uit dat je elke training komt. Weet je van te voren al dat je een keer niet kunt komen, zeg dat dan aan het eind van de training even tegen de trainer. Je zult na verloop van tijd ook wel eens een uitndodiging voor een wedstrijd krijgen. Je krijgt dan een kaartje waarop staat:
Wanneer je ECHT NIET KUNT, moet je dat MINSTENS DRIE DAGEN VAN TE VOREN bij de naam die onder aan het uitnodigingskaartje staat afbellen. Bel je later af, moeten de wedstrijdkosten wel worden betaald. Ook als je op de dag van de wedstrijd ziek blijkt te zijn moeten deze kosten wel worden betaald. Kom ook altijd op tijd bij het zwembad. Staat er bijvoorbeeld op het kaartje: “vertrek vanaf het zwembad om 16.00 uur” wees dan uiterlijk vijf voor vier bij het zwembad. Er moet nog worden bekeken wie bij wie in de auto gaat wanneer je niet in Dokkum zwemt. Je snapt wel dat dat tijd kost. We wachten niet langer dan vijf minuten op laatkomers. Kom je dus 10 minuten te laat bij het zwembad heb je pech, want dan zijn de auto’s al vertrokken en kun je niet met de wedstrijd meedoen. Helaas moet je de wedstrijdkosten nog wel betalen! Wanneer jij met je vader of moeder niet eerst langs het zwembad in Dokkum gaat maar rechtstreeks naar het wedstrijdzwembad, moeten jullie dat wel even tegen de naam onder op het kaartje zeggen. Anders staan we misschien voor niets op jou te wachten. Zorg er ook voor dat je dan op tijd bij het wedstrijdbad bent. Word je alleen bij het (wedstrijd)zwembad afgezet en blijft je chauffeur niet kijken, dan moet er vooraf besproken worden hoe je weer thuis komt: Rijd je mee met een andere chauffeur die nog plaats in de auto heeft, of word je weer opgehaald. Dat moeten jij en je ouders dan zelf goed regelen. Voor een wedstrijd begint heb je eerst altijd en half uur inzwemmen. De club kan dan een plaatsje langs het bad zoeken en jij kunt je spieren lekker even loszwemmen. Heb je tijdens een wedstrijd nog vragen, kun je die altijd aan de trainer die mee is stellen. Er is ook elke keer een vader of moeder mee die jou vertelt wanneer je moet zwemmen en van welk startblok je moet starten. Wat neem je allemaal bij en wedstrijd?
Op onze site kun je ook van alles over Z&PC de Granaet lezen maar mochten er nog vragen zijn, ga dan naar contact |
|
|||||||
